Małe dzieci, podobnie jak dorośli doznają negatywnych emocji, jednak nie potrafią ich rozładować. Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?

Maluchy nie są wolne od trosk. Podobnie jak dorośli złoszczą się, płaczą, doznają upokorzeń lub zawodu. Swoje porażki przeżywają bardzo intensywnie, a jednocześnie nie mają jeszcze wypracowanych efektywnych sposobów na rozładowanie napięcia i pozbycie się złych uczuć. Mają za to rodziców i to oni mogą pomóc dziecku radzić sobie ze stresem.

Jak dzieci radzą sobie z negatywnymi emocjami?

Kiedy małe dzieci czują się niekomfortowo, bardzo często uruchamia się u nich odruch ssania lub odruch kołysania. W ten sposób błyskawicznie powracają do okresu, gdy jako niemowlęta, kołysząc się w objęciach rodziców lub ssąc pierś, czuły się niezwykle bezpiecznie i beztrosko.

Innym sposobem maluchów na rozładowanie smutku jest płacz. Niektóre dzieci rozpaczają bardzo głośno i długo, wywołując swoim zachowaniem złość lub konsternację rodziców. W takich chwilach warto pamiętać, że nieadekwatna reakcja dzieci jest efektem ich bezradności i nieznajomości własnych emocji oraz zachowań. Dobrze jest przytulić pociechę, dając jej wsparcie. Okazywanie czułości rodzicielskiej w trudnych momentach najczęściej perfekcyjnie zdaje egzamin, a maluchy uspokajają się, wyjątkowo szybko zapominając o smutnych przeżyciach.

Poczucie bezpieczeństwa można także wywołać, okrywając dziecko kocykiem lub kołderką. W ostatnich latach bardzo popularne stały się terapeutyczne kołderki sensoryczne, które swym ciężarem uciskają np. na mięśnie karku, powodując szybkie odprężenie dziecka. Taka kołderka pozwala dziecku samodzielnie zatroszczyć się o siebie i świetnie sprawdza się w chwilach, gdy rodziców nie ma w pobliżu.

Niepokojące zachowania dzieci

Zachowania dzieci mogą być bardzo destrukcyjne. Do negatywnych reakcji należą m.in. wyrywanie włosów, obgryzanie paznokci, czy rozładowywanie złości na innych (gryzienie, kopanie). W takich sytuacjach trzeba reagować, przy czym nie chodzi tu o krytykowanie lub karanie dziecka za jego sposób reagowania, a jak najszybsze odnalezienie przyczyn stresu oraz agresji.

Uwagę rodziców powinny zwrócić rozwiązania przemocowe stosowane przez najmłodszych. Jeśli takie zachowania powtarzają się, warto udać się na konsultacje do psychologa lub terapeuty zaburzeń integracji sensorycznej. Być może, nie są one powodowane złą wolą dziecka, a zaburzeniami w odbieraniu i przetwarzaniu bodźców. Jeśli dziecko odreagowuje stres robiąc sobie krzywdę lub np. obgryzając paznokcie, rodzice mogą próbować przerwać to działanie i odwrócić uwagę malucha przez pokazanie mu czegoś interesującego, zaproponowanie zabawy lub wspólnych zajęć, np. gotowania.

Najistotniejsze, by być z dzieckiem, gdy przeżywa ono chwile słabości i okazać mu zrozumienie oraz wsparcie. W żadnym razie nie można karać dziecka za wyrzucenie z siebie negatywnych emocji, choć w przypadku nieakceptowanych zachowań warto proponować dziecku inne sposoby odreagowywania stresu. Można też przekierować uwagę malucha na coś innego, co wywoła w nim pozytywne uczucia.

Wsparcie merytoryczne zespołu SENSO-REXTM https://senso-rex.com/